Вот уже 20 лет Европа буквально помешана на скандинавской ходьбе. Её используют личные тренеры, фитнес клубы, врачи, потому что скандинавская ходьба эффективна и доступна абсолютно всем.
Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками очень похожими на лыжные, которые увеличивают эффективность обычной ходьбы. Использование палок означает, что мышцы верхней части тела задействованы так же сильно, как и ноги, Палки делают ходьбу легче - в то время как вы затрачиваете больше усилий, чем на обычную ходьбу, она также способна обеспечить неплохую нагрузку на мышцы спины, плеч, рук наряду с аэробной нагрузкой.
Первый региональный фестиваль скандинавской ходьбы «Пензенские просторы» состоялся недавно в селе Ива Нижнеломовского района Пензенской области. Участие в нем приняли более 300 человек, представлявших все районы области.
В начале фестиваля все участники познакомились с техникой скандинавской ходьбы. Об основах этого вида спорта нам рассказал методист Пензенского института развития образования.
Протяженность трассы, подготовленной для фестиваля, составила 6 километров. Среди нас было много людей старшего возраста, а самой старшей спортсменке было 74 года. Трасса оказалась сложной, но мы получили кучу положительных эмоций. Дистанцию мы прошли примерно за час, а некоторые даже успели собрать грибы. Организация фестиваля была на высоком уровне.
Помимо спортивной части мероприятия нам было предложено совершить конную прогулку или попробовать езду на квадроцикле.
Все участники, прошедшие маршрут, были награждены дипломами, а памятные призы получили самый старший и самый молодой спортсмен, а также спортивные семьи.
Областной фестиваль по скандинавской ходьбе решили проводить ежегодно, и мы рады этому, потому что успели полюбить этот странный способ передвижения!
