В Первомайском районе в рамках проекта «Серебряная Пенза»прошла круговая тренировка для старшего поколения
Такой формат занятий предполагает последовательное выполнение специально подобранных упражнений, воздействующих на различные группы мышц. Позволяет лучше держать ритм и не перегружать суставы.
Участники использовали гимнастические палки, скакалки, велотренажеры, фитболы, кирпичики для йоги, фитнес-роллы, резинки, мячики разной жесткости.
Напомним, занятия по суставной гимнастике организуют в рамках губернаторского проекта «Серебряная Пенза». Инициатива входит в программу «Активное долголетие» национального проекта «Семья».
Присоединиться к проекту можно, позвонив по телефону 8 (996) 807‑19‑69.
Новостной материал подготовлен МБУ «Комплексный центр социального обслуживания Первомайского района города Пензы».
